Антицеллюлитный массаж: признаки и противопоказания
Историки и исследователи считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» был придуман только в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж является одним из самых популярных методов коррекции фигуры в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, кремы и скрабы, чтобы помочь устранить блокировки. Во время массажа терапевт может использовать различные методы, включая давление, растирание, поглаживание и резонанс.
Массаж очень полезен в качестве профилактического лечения, поскольку предотвратить целлюлит проще, чем контролировать его последствия.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Растирание. Это первый шаг на пути к прекрасной фигуре. На этом первом этапе профессионал массирует участки, которые нуждаются в улучшении и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Растирание завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.
Растирание. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который следует за разогревом кожи.Я прочитал статью об этом massageinvalencia.com Из нашей статьи Растирание помогает улучшить кровообращение в проблемных зонах и усилить капиллярный кровоток. Этот этап улучшает цвет лица и начинает сжигать толстые слои жира.
Массаж выполняется в несколько этапов:
- Голень массируется руками.
- С одной стороны соединяются большие пальцы, с другой — указательные.
- Массаж следует начинать снизу вверх, в направлении колена, аккуратно растирая кожу.
- Продолжайте плавно перемещаться от колена к бедру. Избегайте сжимания кожи; вместо этого мягко скользите ею.
Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете заметить усиление целлюлита. Это побочный эффект от удаления жира.
Давление. Это 3-й этап антицеллюлитного массажа. Массажист использует поверхностное давление, растягивая и уменьшая кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, массажист выполняет глубокий массаж — обрабатывая большой участок кожи широко расставленными пальцами и разминая его. В этом случае начинайте с боков, постепенно сдвигая руки ближе друг к другу. Надавливание считается оптимальным для разрушения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и силы ударов, похлопывание можно разделить на легкое и интенсивное. Это последний этап, и его следует выполнять в конце каждого сеанса антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любой вид телесной терапии, лучше всего проводить регулярно, в течение длительного периода времени. Специалисты по массажной терапии рекомендуют 3-5 сеансов в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность сеансов необходимо увеличивать постепенно. Средний курс антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов.
Показания к антицеллюлитному массажу:
- Избыточный вес. Иногда это единственный вариант, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
- Массаж действительно полезен при варикозном расширении кровеносных сосудов.
- При приеме гормональных препаратов.
- Выраженная видимость целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:
- Инфекционные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Плохая свертываемость крови.
- Беременность.
- Период лактации.
- Хронические респираторные заболевания.
Массаж не следует проводить при следующих состояниях:
- Инфекционные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушения свертываемости крови;
- Беременность и лактация;
- Хронические заболевания дыхательной системы.
Следуя простым правилам и выполняя систематизированный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить эффект подтяжки лица.
